22.3 C
Colombo
Tuesday, July 23, 2019
Home வாழ்க்கை உங்கள் பற்கள் பளிச்சுனு ஆகணுமா ?

உங்கள் பற்கள் பளிச்சுனு ஆகணுமா ?

நாம் நமது அன்றாட வாழ்வில் பலவகையான உணவு பொருட்களை பயன்படுத்திக்கிறோம். அனைத்து பொருட்களுமே நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருவதில்லை. நாம் பயன்படுத்தும் பல பொருட்கள் நமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய கேடுகளைத் தான் ஏற்படுத்துகிறது.

பற்கள்

அந்த வகையில், நாம் உண்பதற்காக உபயோகப்படுத்தும் பல பொருட்கள், நமது பற்களுக்கும் சேதாரத்தை ஏற்படுத்துகிறது.நமது முன்னோர்கள் அக்காலங்களில் பல் துலக்குவதற்கு கரி, செங்கல், வேப்பங்குச்சி போன்றவற்றை பயன்படுத்தினர்.

ஆனால், இன்று நாம் அதை பார்த்தால் ஏளனமாக நினைப்பதுண்டு, நமது நாகரீகத்திற்கு ஏற்றவாறு, பல வகையான கெமிக்கல் கலந்த பற்பசைகள் வந்துவிட்டன. இதில் உள்ள கெமிக்கல்கள் நமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய கேடுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

தற்போது இந்த பதிவில், பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கரை மற்றும் பல பிரச்சனைகளை போக்குவதற்கான சில எளிய வழிகளை பற்றி பார்ப்போம்.

பற்பசை மற்றும் உப்பு

பற்களில் மஞ்சள் கரை உள்ளவர்கள், பற்பசையில் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து தினமும் 2 முறை பல் துலக்கினால், பற்களில் உள்ள கறை நீங்கி பளிச்சென்று வெண்மையாகி விடும்.

உப்பை பயன்படுத்தும் போது, சிறிதளவு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அதிகமாக பயன்படுத்தினால், பற்களின் எனாமல் பாதிக்கப்படும்.

ஆரஞ்சு பழத் தோல்

பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறை நீங்க, இரவு தூங்க போகும் முன்பு ஆரஞ்சு பழத் தோலை பற்களில் நன்றாக தேய்த்து, அடுத்த நாள் காலியில் பற்களை கழுவ வேண்டும். ஆரஞ்சு பழத் தோலில் உள்ள வைட்டமின் வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் சத்துக்கள் பற்களின் மஜால் கறையை போக்கி, பற்களை வலிமையாக்குகிறது.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு

பற்களில் மஞ்சள் கறை உள்ளவர்கள், எலுமிச்சை சாற்றில் சிறிது உப்பு சேர்த்து பற்களை தேய்த்து 2 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின்பு பற்களை கழுவினால் பற்கள் வெண்மையாகிவிடும்.

இதனை தொடர்ந்து 2 வாரங்களுக்கு செய்து வந்தால், பற்களின் மஞ்சள் கறை நீங்கி பளிச்சிடும் வெண்மையாகிவிடும்.

ஆப்பிள் கேரட்

நாம் ஆன்றாடம் பயன்படுத்தும் பழங்களில் பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளது. அவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லலாது பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. ஆப்பிள், கேரட், வெள்ளரிக்காய் போன்ற பழங்கள் பற்களை வெண்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மதுப்பழக்கம் வேண்டாம்

இன்று அதிகமானோர் அடிமையாகி உள்ள ஒரு தீய பழக்கம் என்னெவென்றால், மதுப்பழக்கம் தான். புகைப்பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு கண்டிப்பாக பற்களில் மஞ்சள் கறை ஏற்ப்படும்.

காபி, டீ

காபி மற்றும் டீ அதிகமாக குடிப்பவர்களுக்கு பற்கள் சம்பந்தமா பல நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, அடிக்கடி காபி மற்றும் டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை விட்டுவிடுங்கள்.

Colombo Tamil News App உடனுக்குடன் உலக நிகழ்வுகளை உங்களது Colomboதமிழ் ஆப்பில் நொடியில் பார்க்கலாம்.

முகநூலில் எங்கள் செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்.!

சினிமா

ஜோதிகாவின் ஜாக்பாட் டிரைலர் அவுட்!

இயக்குநர் கல்யாண் இயக்கத்தில் ஜோதிகா, ரேவதி, சமுத்திரக்கனி, யோகி பாபு, மொட்டை ராஜேந்திரன், மன்சூர் அலி கான், ஆனந்தராஜ் ஆகியோர் பலர் நடிப்பில் ஜாக்பாட் படம் உருவாகியுள்ளது. சூர்யாவின் 2டி எண்டர்டெயின்மெண்ட் நிறுவனம் தயாரித்துள்ள...

வில்லனாக நடிக்கும் சூர்யா

தொடர்ந்து ஹீரோவாக நடித்து வந்த சூர்யாவை இனிமேல் வில்லனாக பார்ப்பீர்கள் என்று பந்தோபஸ்த் படத்தின் இயக்குனர் தெரிவித்துள்ளார். தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக இருக்கும் சூர்யா இன்று தனது 44ஆவது பிறந்தநாளை கொண்டாடுகிறார்....

பிரபல கலைஞர் காலமானார்

பிரபல வானொலி அறிவிப்பாளர், பாடலாசிரியர் மற்றும் டப்பிங் கலைஞரான குசும் பீரிஸ் காலமாகியுள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இயக்குனர்கள் சங்க தேர்தலுக்கான வாக்குபதிவு தொடங்கியது

தமிழ் திரைப்பட இயக்குநர் சங்கத்துக்கு விக்ரமன் தலைவராக இருந்தார். அவரது பதவி காலம் முடிந்ததை தொடர்ந்து கடந்த மாதம் சென்னையில் நடந்த சங்க பொதுக்குழுவில் பாரதிராஜாவை இயக்குனர் சங்க புதிய தலைவராக போட்டியின்றி...

நயன்தாராவின் அடுத்தபட ரிலீஸ் திகதி அறிவிப்பு

நயன்தாரா நடித்துள்ள `கொலையுதிர் காலம்' படம் விரைவில் திரைக்கு வர இருக்கிறது. சக்ரி டோலட்டி இயக்கியிருக்கும் இந்த படம் மர்மம் கலந்த திரில்லர் பாணியில் உருவாகி இருக்கிறது. `ஹஷ்' என்ற ஹாலிவுட் படத்தை தழுவி...

ப்ரியா வாரியாருக்கு இந்த நிலையா?

‘ஒரு அடார் லவ்’ மலையாள படத்தில் கண்ணடித்து காதல் வலை வீசி இளவட்டங்களை கவர்ந்ததால் நடிகை பிரியா வாரியர் பெயர் பாலிவுட்வரை பரவியது. எதிர்பார்ப்புடன் வெளியான அப்படம் வெற்றியை ஈட்டாததால் பிரியாவாரியருக்கு அடுத்த படம்...

Download Our Aapp

நீதிபதியை தரையில் இழுந்து சென்ற பொலிஸார்

சகோதரனுக்கு ஆதரவாக தீர்ப்பு வழங்கி ஒருதலைப் பட்சமாக நடந்துகொண்ட நீதிபதியை தரதரவென பொலிஸார் தரையில் இழுத்துச் சென்றுள்ளனர். அமெரிக்காவில் ஓஹியோ மாகாணத்தில் உள்ள நீதிமன்றத்தில் பணியாற்றி வந்த பெண் நீதிபதி ஒருவர், தன் சொந்த...

12 ஆயிரம் பட்டதாரிகளுக்கு வேலைவாய்ப்பு

12 ஆயிரம் பட்டதாரிகளுக்கு வேலைவாய்ப்புகளை வழங்க அரசாங்கம் தீர்மானித்துள்ளது. 2013ஆம் ஆண்டு தொடக்கம் 2018ஆம் ஆண்டு வரை பட்டம் பெற்ற மாணவர்களுக்காக இந்த வேலைவாய்ப்பு வழங்கப்படவுள்ளது. இவ்வாறு பட்டதாரிகள் அனைவருக்கும் ஒரே தடவையில் தொழில்வாய்ப்புகளை வழங்கும்...

நாடாளுமன்ற செலவு எத்தனை மில்லியன் ரூபாய் தெரியுமா?

நாடாளுமன்ற வருடாந்த உணவு மற்றும் பானங்களுக்கான  120 மில்லியன் ரூபாய் செலவிடப்படுவதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்த நிலையில், உணவுகள் வீணாகுவதை குறைப்பதற்காக, நாடாளுமன்ற சிற்றுண்டிச்சாலையில் உணவருந்த வருபவர்கள் பற்றிய விவரத்தை முன்னரே பெற்று, உணவு...

பிரிட்டன் புதிய பிரதமராக போரிஸ் ஜோன்சன் தெரிவு

பிரிட்டன் புதிய பிரதமராக, கன்சர்வேட்டிவ் கட்சியின் போரிஸ் ஜோன்சன் தெரிவு செய்யப்பட்டுள்ளார். அவர் விரைவில் பதவியேற்க உள்ளதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஐரோப்பிய யூனியன் கூட்டமைப்பிலிருந்து விலக, கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன், பிரிட்டன் முடிவு செய்தது....

மருத்துவ பட்டதாரிகள் தொடர்பில் நீதிமன்ற உத்தரவு

வெளிநாட்டு பல்கலைக்கழகங்களில் மருத்துவப் பட்டங்களைப் பெற்றுக்கொள்வோர், பதிவு செய்வதற்கு, நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என, உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ சபையின் 16 ஆவது உறுப்புரையின் கீழ் பதிவு செய்வதற்கு நடவடிக்கை எடுக்குமாறு உயர்நீதிமன்றம், இலங்கை...

ஜோதிகாவின் ஜாக்பாட் டிரைலர் அவுட்!

இயக்குநர் கல்யாண் இயக்கத்தில் ஜோதிகா, ரேவதி, சமுத்திரக்கனி, யோகி பாபு, மொட்டை ராஜேந்திரன், மன்சூர் அலி கான், ஆனந்தராஜ் ஆகியோர் பலர் நடிப்பில் ஜாக்பாட் படம் உருவாகியுள்ளது. சூர்யாவின் 2டி எண்டர்டெயின்மெண்ட் நிறுவனம் தயாரித்துள்ள...